腰への負担を軽減|症状にあった腰痛改善グッズの選び方とは

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腰痛の原因は人によってさまざまですが、要因として多いものとして骨盤のゆがみや姿勢の悪さが挙げられます。猫背の人は背中が丸まってしまっていることから、立っていても座っていても腰に負担をかけた状態になっていますし、骨盤がゆがんでいると左右均等に負荷がかからないこともあって、腰痛を引き起こしやすくなります。骨盤のゆがみは整体などを受けないと治らないというイメージがありますが、腰痛改善グッズには骨盤を正しい位置に持ってきて、さらにその状態をキープさせることで徐々に正しい位置に戻す機能を持っている物があります。腰痛改善グッズを使うことのメリットは、自分のペースで空いた時間に取り組めることです。腰痛改善グッズの効果については、実際に利用している人のレビューを参考にすることで、評判がいいかどうかもわかってきます。腰痛持ちの人には、長時間座りっぱなしという仕事をしているという共通点がありますが、座っている姿勢を正しくキープするクッションは手軽に使え、効果もあると言えるでしょう。腰痛改善グッズの定番ともいえますので、まずはクッションから見直してみるのがおすすめです。猫背をまっすぐにし、骨盤のゆがみを矯正したら、ストレッチや運動をして腰に筋肉をつけることも重要です。腰の筋肉は人体が持つ自前のコルセットのようなものですので、これを鍛えることにより腰痛を起こしにくい体になれます。人気はごろごろと体の下で転がすだけのストレッチポールで、筋肉を緩めながら筋力を高める特長があり、評判も上々です。