腰への負担を軽減|症状にあった腰痛改善グッズの選び方とは

女の人

腰をガードするベルト

レディ

正しい利用方法

腰痛改善グッズのひとつに腰をガードするベルトがありますが、使い方を間違えると腰痛が悪化してしまうおそれがあります。腰痛改善グッズの腰のガードベルトには、ゴム素材のものや伸縮性のあるベルトなど、さまざまな種類があります。基本的に、腰ガードベルトは姿勢を正しくして、腰痛を悪化させないための腰痛改善グッズです。腰痛を治すものではありませんから、腰痛自体はきちんと病院に通って治療を行い、腰痛改善グッズは補助的なものとしてご利用ください。正しい腰ガードベルトの使い方ですが、ウエストの位置から上下にズレないように、しっかりと腰にあててください。腰ガードベルトは、腰に巻くだけの簡単な構造ですから、使い方がとくに難しいものではありませんが、腰にきちんと巻けていないと効果が発揮できません。腰ガードベルトの素材によっては、使っているうちにズレてしまうものがあるため、できるだけズレにくいものを購入しましょう。また、ゴム素材のものは通気性が悪いので、長時間着けていると腰の部分がムレることがあります。通気性の良い腰痛改善グッズをお選びになった方がいいでしょう。また、腰ガードベルトを使いっぱなしだと筋肉が弱くなりますから、必要なときだけ着けるようにしてください。腰痛改善グッズをしばらく使用して腰の痛みがなくなったら、腰の筋肉をつけることです。腰に筋肉をつけることによって、腰痛の再発を防ぐことができるでしょう。

腰痛に使えるアイテム

婦人

腰痛改善グッズには、腰をサポートするためのアイテムなどがあります。またマッサージをして凝りをほぐすものや、姿勢を正せるものなどいろいろなタイプが売られています。自分の腰痛のタイプに合うものを選ぶことが大切です。

気になる物を探し出す

ウーマン

腰痛持ちの人にとって、腰痛改善グッズは大いに気になるものですが、その効果のほども気がかりです。そのため、どのように腰痛を改善するのかという特長をグッズごとに調べ、実際に使った人の声を聴くのがおすすめです。

腰痛改善グッズの選び方

女の人

腰痛改善グッズを購入する際には、安全性の高いものやコストが安価なものを選ぶことで、誰でも長期間にわたり使用を続けることができます。また、性能の良い商品を選ぶうえで、購入者の体験談などに目を通すことも有効です。